نصائح فى الصحه النفسيه
نصائح في الصحة النفسية : يوجد العديد من النصائح للصحة النفسية، منها: عند تعاملك مع شخصٍ لا تحبه لا تحاول الانفعال عندما يحاول استفزازك ولا تُبدي أي موقفٍ، وإنّما انتظر لينهي حديثه ثمّ أنهي الحديث بابتسامةٍ أو بقول(هل انتهيت؟)، (هل هذا كل شيء؟) هذا سوف يستفزه اكثرويفقد اتزان. لا تحاول مهاجمة أيّ شخصٍ يهاجمك بل حاوِل جذب انتباهه بمناداته باسمه. مارِس التمارين الرياضية التي تنشط وتزيد الطاقة الإيجابية في الجسم، فالصحة البدنية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالصحة النفسية (العقل السليم فى الجسم السليم). مارس الهوايات التي تفضلها فذلك يزيد طاقتك الإيجابية ويبعث في نفسك السعادة ويزيد ثقتك فى نفسك . ابتعد عن الممارسات السيئة التي تسبب الضرر الجسدي والنفسي . ابتعد عن الضغط النفسي، والتوتر، والقلق فذلك يؤذي الصحة النفسية بشكلٍ كبيرٍ. فكّر بطريقةٍ ايجابية وابتعد عن التفكير السلبي فذلك سيشحن جسمك بشحناتٍ سلبيةٍ تؤثر على طاقتك السلبية ؛ عندما نفكر بطريقه ايجابيه نعطي العقل القدره على تفهم اى شئ يحدث ولو كان سلبى . استرخِ في أوقاتٍ مختلفةٍ، فلا تبخل على ...