Chaise longue Amira

  طرق تساعدك على الاكتفاء بالنفس للاكتفاء بالنفس وبدون أدنى مبالغة كنز من كنوز هذه الحياة، من استطاع امتلاكه لم يعد بحاجة لأحد أو لشيء على وجه هذه الأرض، لكن الاكتفاء بالنفس لا يأتي كضربة حظ أو بين ليلة وضحاها، هناك أمور عليك اتباعها من الآن حتى تصل لمرحلة الاستغناء لمرحلة الاكتفاء بالنفس .   اتبع حدسك اتبع حدسك وآراءك وأفكارك حتى لو لا تثق بها بنسبة 100%، يكفي أن تميل إلى الصح بنسبة أكبر، ولا تخف أبدًا من أن تخطيء، الأشخاص الأقوياء لا يتبعون سوى أنفسهم، يكرهوا أن يكونوا تابعين لأفكار وآراء الآخرين، أن تعيش حياتك كتابع يعني أنك شخص ضعيف وفارغ، لذا لا تقبل بأن يراك الآخرين بهذه الصورة، بل لا تقبل بأن تضع نفسك في هذه الحالة، إنها حياتك أنت وأنت الذي ستعيشها، حياتك وحدك لا لأحد فيها من شيء، قوي علاقتك بذاتك واجعلها هى الرفيق الأبدي لك. صديقك الابدى  هو روحك حاول ان يكون داخلك حوار يومي بينك وبين روحك لكي تصل للسلام النفسى يجب ان تكون روحك هي مصدر مصداقيه لديك  "يتعافى المرء من قدر قربه من روحه "💗💗   افهم أن الحياة تجربة اتجاهك لأخذ رأي الآخرين دومًا والاعتماد الز...

  نصائح في الصحة النفسية : يوجد العديد من النصائح للصحة النفسية، منها:  عند تعاملك مع شخصٍ لا تحبه لا تحاول الانفعال عندما يحاول استفزازك ولا تُبدي أي موقفٍ، وإنّما انتظر لينهي حديثه ثمّ أنهي الحديث بابتسامةٍ أو بقول(هل انتهيت؟)، (هل هذا كل شيء؟) هذا سوف يستفزه اكثرويفقد اتزان. لا تحاول مهاجمة أيّ شخصٍ يهاجمك بل حاوِل جذب انتباهه بمناداته باسمه.  مارِس التمارين الرياضية التي تنشط وتزيد الطاقة الإيجابية في الجسم، فالصحة البدنية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالصحة النفسية (العقل السليم فى الجسم السليم).  مارس الهوايات التي تفضلها فذلك يزيد طاقتك الإيجابية ويبعث في نفسك السعادة ويزيد ثقتك فى نفسك .  ابتعد عن الممارسات السيئة التي تسبب الضرر الجسدي والنفسي .  ابتعد عن الضغط النفسي، والتوتر، والقلق فذلك يؤذي الصحة النفسية بشكلٍ كبيرٍ. فكّر بطريقةٍ ايجابية وابتعد عن التفكير السلبي فذلك سيشحن جسمك بشحناتٍ سلبيةٍ تؤثر على طاقتك السلبية ؛ عندما نفكر بطريقه ايجابيه نعطي العقل القدره على تفهم اى شئ يحدث ولو كان سلبى . استرخِ في أوقاتٍ مختلفةٍ، فلا تبخل على ...